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健康情報ー腰痛について１４

2010年7月27日　カテゴリー: ブログ — admin @ 10:03 AM

壁を背にして腰を回転してください。腰の硬い人は無理をしないで１０回を左右おこなつてください。

　カテゴリー: ブログ, 未分類 — admin @ 9:55 AM

壁に横向きなつて腰をゆつくり１０回おしてください。

2010年7月16日　カテゴリー: ブログ, 未分類 — admin @ 5:16 PM

うつぶせの状態からゆっくり１０回上げてください。反動をつけると逆効果になるので

気をつけて。

2010年7月7日　カテゴリー: ブログ — admin @ 4:07 PM

うつぶせの状態からゆっくり両足を上げてください。運動中は脚は床につけないで１０回を

目標にがんばってください。　　　絶対に無理はしないで。

日本一の親指を持つ男。

片手親指腕立て伏せ連続5回の日本一記録を持ち、健康のために日夜身体を鍛えています。