腹筋トレーニング４
肩や首に力を入れないでお腹に意識して、息を吐きながら肘が膝につけるように頑張ってください。最初は５,６回からはじめてください。
マッスル原田
日本一の親指を持つ男。
片手親指腕立て伏せ連続5回の日本一記録を持ち、健康のために日夜身体を鍛えています。
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